Judo, Jujitsu self-défense et Taïso pour les plus de 14 ans

• Explorez sans limite tous les cours 
• 3 cours de judo sportif
• 1 cours de judo technique
• 4 cours de jujitsu / self-défense 
• 1 cours de taïso 
• 3 cours de préparation physique / compétition
• 195 €
• Kimono non fourni (nous vous proposons celui du club)
• Possibilité d'un cours d'essai 
• Aides financières municipales possibles
• 50 € de réduction si vous êtes éligible au dispositif Pass'Sport

Cours de judo sportif 

Vous recherchez des cours de judo sportif, tournés vers le combat, et éventuellement la compétition, ces séances sont faites pour vous.

• Mardi  : 20h30-22h00 - cours réservé aux ceintures bleues à noires - avec Roland (Dojo Guy Boniface)
• Jeudi : 19h30-21h00 - cours réservé aux non débutants - avec Roland (Dojo Guy Boniface)

Cours de judo technique

Chaque dimanche, Régis vous propose un cours de judo technique, tourné vers la pratique traditionnelle avec, comme piliers, le développement de la santé et la maîtrise des grands principes du judo. Les mardis, Roland assure une séance dans le même esprit. 

• Dimanche 10h00-12h00 - avec Régis (Dojo Guy Boniface)
• Mardi : 19h00-20h30 - cours réservé aux ceintures blanches à vertes - avec Roland (Dojo Guy Boniface)

Entrainement compétition et préparation physique

Venez améliorer votre santé et votre condition physique.

• Vendredi : 19h00 - 20h30 - avec Françoise (Dojo Lucie Décosse)
• Samedi : 12h30-13h30 - cours de renforcement musculaire/ préparation physique - avec Aurélie (Dojo Lucie Décosse)
• Samedi : 17h00-19h00 - ceintures marrons/noires ; entrainement libre - selon disposition d’un professeur (Dojo Guy Boniface)

Cours de jujitsu 

Le jujitsu étant désormais obligatoire pour passer la ceinture noire, nous en recommandons la pratique dès l'âge de 12 ans. Voici la liste des séances proposées : 

• Lundi : 19h00-20h30 - avec Françoise (Dojo Guy Boniface)
• Mercredi : 12h30-13h30 - cours réservé aux adultes - avec Françoise (Dojo Lucie Décosse)
• Mercredi : 13h30-14h30 - cours réservés aux adolescents - avec Françoise (Dojo Lucie Décosse) 
• Vendredi : 18h30-20h00 - avec Hugo (Dojo Guy Boniface)

Taïso santé forme, séniors et maladies chroniques

Sans chutes ni projections, le taïso propose des exercices variés, progressifs, adaptés aux capacités physiques de chacun, dans une ambiance conviviale et musicale. Idéal pour la remise en forme ou l’entretien physique. 

• Mardi : 19h00-20h30 - avec Catherine (Dojo Lucie Décosse)
• Eventuellement deux cours de 45 mn pour chaque type de public (1 cours santé forme/ 1 cours séniors (+ 75 ans) et maladies chroniques)